Book en tid

Det autentiske lederskab

Book din behandling med Mikael

Den autentiske leder!

I dagens verden stilles der mange krav til ledere, du skal være målrettet, engageret, lyttende, inddragende, du skal også være samlende for dit team, kan sætte mål og delmål for at kunne hen til det ønskede resultat. Du skal kunne diskutere – uden at tage det personligt, du skal kunne sige ja og nej på de rigtige tidspunkter for at kunne opretholde den rette kurs for projekterne. Du skal også kunne navigere imellem forskellige opgaver, så fokus ikke mistes da projekterne ellers køres ud af kurs.

Samtidig skal du også være i stand til at kunne tage vare på dig selv, dine egne behov, ambitioner og ikke mindst kunne navigere i det hierarkiske system som der eksisterer i mange virksomheder. Det gør sig gældende både i mindre som større virksomheder!

Hvad gør du for at opretholde dit autentiske lederskab?

Hvad gør du? For at du kan være den bedste udgave af dig selv?
Søger du for at holde dig i god form, både fysisk, psykisk og mentalt?
Meditere du? For at kunne holde fokus?
ER du bevidst om hvordan du læser og aflæser dine medarbejdere på bedste vis?
Ved du hvordan du aflæser dine medarbejdere, hvis de er på vej ned ad den forkerte bane, og stress begynder at blive en trussel for teamet?
Er du bevidst om hvordan du fysisk fremtoner i pressede og stressede situationer?
Er aktive pauser en del af din hverdag? For at du kan finde rum til at restituere, hvis der har været pres på i en længere periode.
Er du god til at rose og motivere dine medarbejdere, og afsætter du tid til refleksion, så du hele tiden kan inddrage bestyrelse, øvre eller nedre niveauer i virksomheden?

Det er blot nogle få overskrifter til hvad der kræves af en god leder i dag. Men selvom du kan have verdens bedste udgangspunkt, er det ikke ensbetydende med, at du har overskuddet og kapaciteten til at drive både dig selv, dine medarbejder eller virksomheden i den rette retning! Med god grund, for ofte ser jeg ledere, tage kæmpe ansvar, de løber stærkt, de vil gerne udrettet noget som kan gøre en kæmpe forskel for virksomheden!

Ofte sker der det, når man præsterer eller overpræstere, at du bliver mindre vigtig i det autentiske lederskab, for målet og værdien af resultaterne kommer i forreste række.

Men sådan behøver det ikke være! Der skal være en god balance, mellem arbejde, fritid og familie. For det er når balancen skrider – at vi som leder mister overblikket! Og rammer vi først de udfordringer kan det være svært at ændre kursen, og vi ved ALLE at en mindre kursændring kan forårsage kæmpe udsving på den lange bane!

I det autentiske lederskab, kommer du først. Vi skal have lave en afklaring om, hvilke ønsker og krav du sætter dig til dig selv, både privat som professionelt. Det hjælper ikke at du primært prioriterer på det professionelle plan, for så mister du overskuddet på det personlige plan.

Hvad betyder mest for dig? Hvilke værdier har du som menneske, og hvad er vigtige værdier for dig. Hvor står du fysisk! Motionere du? Meditere du? Hvordan sover du? Har du fokus på ernæring og er du bevidst om dine spisemønstre? Trækker du vejret? Er der plads til små pauser i din hverdag? Alle elementer er vigtige for at du kan præstere, være målrettet, en god leder, en god ven og ikke mindst en god partner.

Det autentiske lederskab – er 5 tilrettelagte sessions af ca. 2 ½ times varighed + en behandlings session ca. 4 uger efter afslutning af de 5 sessions!

1. session

Vi skal undersøge dit nuværende ståsted. Igennem en længere kropsterapi, arbejder vi på at finde ind til din måde at bruge kroppen på. Er der ubalancer, som fysisk gør ondt eller fra holder dig fra at have den optimale bevægelsesfrihed. Hvis du f.eks. står i pressede situationer, hvor deadlines skal overholdes, hjælper det ikke at kroppen siger stop, at du holder på din vejrtrækning, selvom du tænker, vi skal bare igennem den her uge, så kan jeg trække vejret igen. Vi skal finde ud af hvordan du bruger dig selv, uden at misbruge dig selv.

Kan du mærke dine egne grænser? Og er du god til at registrere dine medarbejderes grænser? Så du hele tiden, kan navigere ud fra et mentalt, psykisk og fysisk overskud. Vi skal finde ind til 70/30 reglen, hvilket betyder at du giver 70% af dig selv det meste af tiden, for så i pressede og stressede perioder, har mere at give af, når det er krævet af dig, for så at kunne gå tilbage til udgangspunktet på 70 %.

2. session

Ubevidst adfærd, ofte er vi styret af vores intellekt og målrettethed, men ofte er vi ikke bevidst om de dybereliggende mønstre vi tager med os i vores handlemåde. I denne session, bruger vi Breathwork som et værktøj. Når vi trækker vejret aktivt i 90 min., finder vi ud af hvad der ligger i vores underbevidsthed, som kan være med til at aktivere handlemønstre i givne situationer.

Det er vigtigt for vores selvbevidsthed at vi er klar over vores dybere liggende adfærd, både overfor os selv som menneske og som leder. Når vi begynder at få kontakt til hvad der kan udfordre os som menneske, vil vi have et langt bedre kompas at arbejde ud fra.

3. session

I dag skal vi udfordre dig fysisk. Det bliver en 1:1 træning på det fysiske plan, for at kunne se hvordan du agere i uvante situationer. Kroppen er skabt til at bevæge sig, og selvom du kan have en aktiv hverdag, gode fritidsinteresser, og være bevidst om at du skal motionere, kan der være mange fald gruppér. I denne session, vil det være kombinationen mellem din fysiske formåen, måden du bruger og mærker kroppen på, samt at mærke ind på dit nervesystem, for at se om du kan selvregulere dig på i pressede situationer. Det er ikke holdbart i længden, at du kan køre med 110 km/t i en lang periode, hvis du ikke samtidig kan mærke dine grænser. Derfor er træningen og bevidstheden om din formåen et meget vigtigt og stærkt redskab.

Derudover skal vi arbejde med måden at kunne overgive sig, vi skal arbejde videre i den fysiske verden med at kunne acceptere i at sidde i en stilling, mærke, fornemme, give slip, sige stop, for når vi mærker det på egen krop, vil det give en langt større fornemmelse og et indtryk af hvad dine medarbejdere og kollegaer også kan have brug for i pressede situationer.

4. session

Fokus på selvet. Sund egoisme er temaet i denne session. Vi skal undersøger hvordan du nu reagere, hvis kroppen taler eller larmer! Hvilket udgangspunkt kom du fra da vi startede, hvad er din oplevelse af dit autentiske lederskab i dag. Er der nye områder vi skal have fokus på.

Du skal endnu en gang igennem en lang Breathwork, og undersøge om der er flere ressourcer at hente fra underbevidstheden, samtidig med at vi arbejder kropsterapeutisk.

Let it-go, ved at rette fokus på de ting som du reelt kan gøre noget ved, og lad det andet passere, kan vi transformere vores udgangspunkt, og dermed være mere autentisk i din måde at være menneske på.

5. session

Integration af de forskellige elementer. Hvordan står du som den skarpeste og mest autentiske leder både professionelt og privat. Fra bevægelse til stilhed. Det er vigtigt at vi får tingene integreret i dagligdagen, for det kræver om vedholdenhed, dedikation og motivation for at holde fast. Præcis som den dygtige idrætsmand/kvinde, så kræver det langsigtede mål, fokus og handling, for at komme i mål, og opnå de resultater du har sat dig for!

Og hvad gør du når kursen pludselig skal ændres, fordi opgaverne forandrer sig, leveringen udebliver, at der sker ændringer på det private område etc.

Derfor er integration vigtigt for forløbet.

6. session

Ca. 4 uger efter afslutning af forløbet, følger vi op med en kropsterapeutisk behandling. Lad os bare kalde det et servicetjek. Præcis som når du kører bilen på værksted, der er egentlig ikke noget i vejen med bilen, men olien skal alligevel skiftes, og filtrene tjekkes, og værkstedet laver et computertjek på motoren om alt er som det skal være!

Forebyggelse er den bedste investering ind i dig selv. Mærker du fortsat dit arbejde, får du tingene integreret i dagligdagen? Hvis ikke kan vi rette fokus tilbage til hvad der er vigtigst for dig, i dit autentiske lederskab.