Transformerende = at transformere sig fra et sted til et andet sted. Breathwork = dækker over betegnelsen at trække vejret, og det kan du gøre på mange forskellige metoder. For at man kan betragte det som transformerende, er det fordi du får muligheden for at kigge bag vores menneskelige kontrolcenter, hvis du vel at mærke tør give slip på kontrollen, for nedenunder den tilstand ligger det ubevidste og vores underbevidsthed.
Du har sikkert hørt begrebet, kroppen husker, og det vil ofte være det vi referer til, nemlig de oplevelser, trauma, angst, frygt, vrede, stress etc. som ligger i underbevidstheden. Men for at komme ned og mærke det, bliver vi nødt til at komme forbi vores kontrolcenter, og her er det transformerende åndedræt et fantastisk redskab. Når vi overilter kroppen, for siden kortvarigt, at miste evnen til at kontrollere tingene omkring os, får du dermed nemmere og direkte adgang til vores underbevidsthed.
Det er ikke en ”nem” rejse, og du får på ingen måde en ”gratis tur” for det er hårdt arbejde. Men jeg kan alligevel sige så meget, at det er en smuk rejse ind i kroppens tilstand og evne, da du aktiverer kroppens eget DMT som også er et kendt stof man Bruger i psykedeliske rejser, her bruger du ”blot” kroppens eget naturlige signalstof.
Er der forskellige tilgange til det Transformerende Breathwork?
Ja det er der. Måske har du hørt om Wim Hof, the iceman, som har gjort en kæmpe indsats for at vise verdenen hvad vi kan gøre med åndedrættet. Han kalder det Wim Hof metoden. Jeg er selv blevet inspireret af Breathmaster på Bali, og du kan også finde stor inspiratrion hos Dan Brulé's Breath mastery eller Stanislav Grof, en Tjekisk psykiater, som var en af de første terapeuter der brugte åndedrættet bevidst under terapi, og har skabt en stor grobund for den store viden der i dag findes om hvor vigtigt vores åndedræt.
En anden stor inspiration er forfatteren James Nestor der har skrevet bogen BREATH! Som er en fantastisk inspiration, hvor han beskriver flere måder at trække vejret på, og hvor vigtigt i hverdagene det er at trække vejret igennem næsen.
Derfor kan de forskellige tilgange til en transformerende breathwork session variere, da vi alle gør det forskelligt, alligevel er der fælles træk som kan omfatte fokus på dybe, bevidste åndedrag, øget iltindtag og frigivelse af spændinger og blokeringer i kroppen. Mange mennesker, der praktiserer transformerende breathwork, beskriver om oplevelser af dyb afslapning, fornyet energi, øget bevidsthed og nogle gange transformative indsigter.